Чаро DIY шуморо дар рӯҳияи хуб мегузорад?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Дар солҳои охир, ҳавасмандӣ ба DIY меафзояд. Аз бофандагӣ то хушхатнависӣ тавассути дӯзандагӣ, керамикӣ, пухтупаз ё сохтани косметикаи хонагӣ, ҳама воситаҳо барои амалисозии дастҳо ва эҷодиёти онҳо хубанд ва мухлисони DIY дар ситораҳои рекордӣ буданд. блогосфера ва Instagram. Аммо медонед, ки берун аз тамоюлҳо, кори дастӣ танҳо маҳфил нест ва роҳи олии истироҳат ва беҳтар кардани рӯҳияи худ дар рӯз. Инҳо ҳадди аққал 6 сабабҳои хуб барои машғул шудан бо фаъолияти пуразоб (ва бо табассум!) Мебошанд.

Коре кардан бо дасти худ ба худ бовар кардан аст

Дохил шудан ба фаъолияти дастӣ як каме ба даст даровардани худат аст. Он аз ҳеҷ чиз сар намешавад, тадриҷан тадриҷан меафзояд ва малакаҳоеро меомӯзем, ки то он вақт мо надоштем. Аксар вақт ва ба шарте ки шумо ба лоиҳаҳои душвори мувофиқ шурӯъ кунед, шумо дарк мекунед, ки суботи каме ноил намешавад. Он гоҳ мо метавонем бо лоиҳаҳои афзояндаи шӯҳратпараст рӯ ба рӯ шавем ва дарк мекунем, ки мо ҳамчунон, ки дар аввал фикр мекардем, он қадар дағалӣ, танбал ё бетоқат нестем. Ин пешрафт ва далели кашф кардани истеъдодҳои нав худбаҳодиҳиро баланд мебардоранд ва аз кори анҷомдодаатон фахр мекунанд.

© ДР

DIY ба шумо имкон медиҳад, ки фикри худро баён кунед

На ҳама метавонанд ба эҳсосоти худ калимаҳо ворид кунанд. DIY - роҳи мукаммали баён, худ интихоби минтақаи ифодаест, ки дар он ба эҳсосот ва эҳсосоти худ қодир аст. Оё шумо дар ҳолати шодмонӣ ҳастед? Худро болишти гул созед, то ба диванатон гузоред! Мехоҳед ба касе бигӯед, ки шумо онҳоро дӯст медоред? Барои ӯ чизе созед! Оё шумо ҳис мекунед, ки вақти нигоҳубин кардан ба шумо расидааст? Бо бӯи хуши шумо хӯроки бароҳат ва ё қаймоқи бадан созед! Эҷод кардан ҳамчунин ошкор кардани ҷабҳаҳои шахсияти ӯ мебошад, ки на ҳамарӯза ошкор мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки қабули беназир будан ва инкишоф додани фарқиятҳо дар мусбат.

© ДР

Эҷод кардан ғамхории худи шумост

Лоиҳаҳои DIY ба рӯҳияи мо таъсири мусбӣ мерасонанд, зеро онҳо имкон медиҳанд ороиши дохила ва либосамонро оро диҳанд. Онҳо инчунин ҳунарҳои кӯдакии моро ба ёд меоранд ва моро бо лаззати оддии сохтани гулдӯзӣ ё гуландӯзӣ ба коғаз пайваст мекунанд. Онҳо на танҳо ба офариниши охирин, балки ба лаззате, ки дар рафти татбиқи он гирифта шудааст, аҳамият медиҳанд. Пешбурди DIY низ суст шуда истодааст. Дар замоне, ки фишори иҷтимоӣ моро дар ҳамон рӯз ба кор, фароғат, кишт, бозиҳои варзишӣ ва ғайра амр медиҳад, кори дастӣ моро водор мекунад, ки аз худ бипурсем ва қабул кунем, ки лоиҳа вақт талаб мекунад ва талаб мекунад сабр бояд иҷро карда шавад.

© ДР

Фаъолияти дастӣ шуморо хурсанд мекунад

DIY ба мубориза бо стресс кӯмак мекунад: тадқиқоти хеле ҷиддӣ нишон медиҳанд, ки машғулиятҳои дастӣ сатҳи стрессро коҳиш медиҳанд ва рӯҳияи умумиро беҳтар мекунанд. Тамаркуз ба кори дастӣ, тадриҷан фишори дил ва изтиробро коҳиш медиҳад ва шиддатҳоро дар давоми рӯз ё ҳафта ҷамъ мекунад. Бо тамаркуз ба ягон кор, масалан гулдӯзӣ, кулолгарӣ ё каллиграфия, шумо истироҳат мекунед, ташвишҳои худро фаромӯш кунед ва ба ҳолате мубаддал шавед, ки манфиатҳои он ба доираи мулоҳиза наздиканд. Баъзе муҳаққиқони равонӣ ҳатто мегӯянд, ки кори дастӣ депрессияро ором мекунад. Мувофиқи ақидаи Барри Лейкобс, як пажӯҳишгоҳи неврологии Донишгоҳи Принстон, бофтани табиати такрорӣ он миқдори серотонинро дар системаи асаб афзоиш медиҳад ва рӯҳияи субъектҳои депрессияро танзим мекунад.

© ДР

Tinkering пайваст аст!

Дар як давр, ки мо бештар ва бештар вақти худро дар назди экранҳо мегузарем, дар ҷои кор ва истироҳат, DIY аз мо талаб мекунад, ки барои пурра эҳсос кардани лаҳзаи мазкур ҷудо шавед. Худшиносӣ, бо роҳи огоҳона дар вақту фазо ҷойгир шуда, моро ба олами воқеӣ наздик мекунад ва ба сатҳи ақлсозӣ наздик мешавад, ки аз автоматизмҳои ҳаёти ҳамарӯза фарқ мекунад. Доктори фалсафа Паскал Чабот, ки падидаи сӯзонданро меомӯхт, тасдиқ мекунад: "Яке аз манбаъҳои асосии бадшавии муосир, бешубҳа, бо сабаби барзиёдии абстраксия аст". Бо назардошти ин, DIY моро аз ин абстраксия озод намуда, ба мо имкон медиҳад, ки фикрҳо ва ғояҳои худро ба амал, ба ашё табдил диҳем. Ин робита бо материя, ба раванди таҳия ё табдилдиҳӣ тавассути фаъолияти дастӣ, моро бо ҷаҳони моддӣ ва вазифаҳое, ки маънои он равшан аст, ба ҳам меорад.

© ДР

Фаъолияти дастӣ барои пиронсолон низ хуб аст

DIY, як бозии оддии барои набераҳо? На он қадар боварӣ! Агар шумораи бештари ҷавонон ба пухтупази хонагӣ дода шаванд, пиронсолон мехоҳанд машғулияти дастӣ дошта бошанд. Ин дар воқеъ, тавассути ҳавасманд кардани пайвастагиҳои асабӣ барои кам шудани талафоти хотира вобаста ба синну сол ва беҳтар шудани вазъи саломатии беморони гирифтори нуқс ва алзоймер кӯмак мекунад. Ва албатта, шумо барвақттар сар мекунед, эҳтимолияти камтар аз осеби мағзи сар гирифтор шудан! Хабари хуш барои мухлисони DIY, ки бидуни ҳатмӣ дарк кардани он барои рӯҳия ва ақлашон хуб аст. Ба ин монанд, баъзе намудҳои мулоим, аз қабили бофандагӣ, пайдоиши артритро дар дастҳо нигоҳ медоранд. Дар хотима, DIY онро дорад!

---